Los cinco hábitos de cuidado de la piel que están causando estragos en tu piel

Los cinco hábitos de cuidado de la piel que están causando estragos en tu piel

Un hábito de rutina para el cuidado de la piel es esencial para una piel tersa, pero debes hacerlo de la manera correcta. La eliminación de las células muertas de la superficie de la piel de su rostro genera brillo y le da vida a la piel, pero la exfoliación excesiva hace más daño que bien. Desde la crema hidratante hasta el limpiador, has probado todo para obtener una piel sin manchas y la tarea parece bastante tediosa. Aquí hay algunos hábitos de cuidado de la piel que debe renunciar para obtener la piel perfecta con la que has estado soñando.

# 1. Evite el exceso de crema para los ojos: algunas mujeres creen que el uso de cremas de marca debajo de los ojos curaría sus problemas de ojeras, pero debe evitarse una sobredosis. Una cantidad excesiva de crema debajo de los ojos causa hinchazón alrededor de los ojos y bloquea los poros, lo que causa que se atrapen más pigmentos oscuros. Se recomienda utilizar una cantidad de crema para los ojos del tamaño de un guisante. Aplique 3 puntos debajo de su ojo y frótelos suavemente con movimientos circulares alrededor de los ojos.

# 2. Sueño inadecuado: necesita suficiente cantidad de sueño para que su piel brille. Mientras duermes, las hormonas de crecimiento de tu cuerpo estimulan la regeneración celular y la reparación de tejidos. Con una cantidad inadecuada de descanso, el proceso de reparación se ralentiza y causa defectos relacionados con la edad, como flacidez, piel apagada, etc. Debe dormir al menos ocho horas todas las noches para tener una piel sana y brillante.

# 3. Detener la exfoliación excesiva: la eliminación de las células muertas de la capa superior de la piel es absolutamente necesaria, pero el uso de exfoliantes faciales con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales de la piel. Además, los productos químicos agresivos en los exfoliantes faciales causan una reacción alérgica y hacen que su piel sea más sensible. Por lo tanto, tenga cuidado al elegir su exfoliante facial. Elija uno con gránulos redondos y suaves que sea suave para la piel. Debes exfoliar tu piel una vez cada semana con exfoliantes antioxidantes.

# 4. Aplicación inadecuada de protector solar: cada vez que salga al aire libre, asegúrese de que su piel esté cubierta con una cantidad adecuada de loción protectora solar para protegerla de los efectos dañinos del sol. Debe aplicar una porción del protector solar del tamaño de un guisante en la cara y dos cantidades de vaso de chupito en las partes expuestas de su cuerpo. Debes elegir el protector solar con cuidado. Elija uno con un factor SPF alto.

# 5. Evite saltarse las comidas: no tener comidas a tiempo o saltárselas por completo causa daños en la piel. Para la regeneración celular y la reparación de tejidos, su cuerpo requiere una cantidad adecuada de nutrientes y la obtiene de los alimentos que consume. Pruebe e incluya arroz integral, quinoa y pan de centeno en su dieta para obtener la cantidad necesaria de carbohidratos. Incorporar muchas frutas y verduras, proteínas y carbohidratos en nuestra dieta. Asegúrese de obtener una cantidad adecuada de vitamina C, vitamina E, vitamina B y vitamina A de los alimentos que consume. Tenga naranjas, aguacates, cacahuetes y batatas para ayudar a que su piel adquiera la cantidad necesaria de vitaminas. Asegúrate de mantener tu piel hidratada bebiendo suficiente agua también.

Con una buena rutina de cuidado de la piel durante el invierno y renunciando a los malos hábitos, puedes atravesar todo el invierno con una piel radiante.

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